Pilates Gruppenkurse in Lenz­burg

Pilates ist ein systema­tisches Ganz­körper­training zur Kräftigung der tief­liegenden Rumpf­muskulatur (Becken­boden, Bauch, Rücken). Mit gezielten, individuell angepassten Übungen und spezifischer Atmung werden Mobilität und Stabilität in harmoni­schem Zusammen­spiel entwickelt und verbessert. Es resultiert eine aufrechtere Haltung und Beschwerden wird entgegen­gewirkt. Pilates eignet sich für jedes Alter und Fitness­niveau.